Existe dentro de cada um de nós um estado natural de consciência simples e aberta, em que nos sentimos felizes, iluminados, e em paz. A Meditação é o estado de consciência onde o ser interior, ao invés de acalentar milhões de pensamentos, busca um estado interno de comunhão com Deus/Universo.

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Ao meditar, acessamos o estado de uma mente silenciosa. Na prática da meditação o mais importante é observar como entramos e saímos dessa experiência. Certamente a compaixão deve guiar o praticante durante a meditação.

 

BENEFICIOS

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• Maior sensação de paz e bem-estar

• Maior capacidade de concentração

• Melhor manejo das emoções e pensamentos